Durante nuestra existencia es inevitable que suframos por nuestras propias decisiones, la de otros o por acontecimientos que llegaron y nos cambiaron la manera de ver la vida.<\/p>\n
Una enfermedad, un despido, una traici\u00f3n, un mal negocio, un(a) hijo(a) rebelde, una separaci\u00f3n familiar, una muerte de un ser querido, un divorcio, un accidente, pueden llevarnos a no desear seguir caminando, pero los \u00e1nimos no deben impedir que avancemos. <\/p>\n
La vida est\u00e1 compuesta de ciclos, etapas y momentos, unos m\u00e1s suaves o agradables que otros, todos en su mayor\u00eda nos brindan la oportunidad para aprender, crecer, madurar y continuar.<\/p>\n
Son oportunidades para reconectarnos con nosotros mismos y sacar a flote las herramientas adquiridas en ese transitar para sentar cambios que nos favorezcan y nos permitan comprender mejor lo vivido.<\/p>\n
Siempre se puede volver a empezar. La humildad es la llave. Agradece lo que ya tuviste, lo que tienes y lo que est\u00e1 en camino\u2026<\/p>\n
No importa lo peque\u00f1o que sea, porque cualquier motivo por el que seas agradecido har\u00e1 que vibres en la frecuencia correcta para atraer a ti lo que deseas.<\/p>\n
La aceptaci\u00f3n de la realidad, un fuerte sentimiento de compasi\u00f3n (empat\u00eda con el sufrimiento ajeno y deseo de ayudar a los dem\u00e1s) y creencias fuertemente arraigadas como la ley de causa y efecto, entre otras cosas, eliminan cuestionamientos del tipo \u00abpor qu\u00e9 me tiene que pasar esto a m\u00ed ? \u00ab, sentimientos de victimismo e impotencia, y al mismo tiempo ayudan a las personas a asumir su responsabilidad en el campo de acci\u00f3n que depende de ellas para seguir adelante con sus vidas.<\/p>\n
El mundo que conoc\u00edamos se est\u00e1 disolviendo y reformando, pero no es el fin sino el inicio de una era m\u00e1s justa, compasiva y cooperadora para nuestro planeta. Sin embargo, la incertidumbre est\u00e1 a la orden del d\u00eda y nos espera una larga e intensa \u00e9poca de cambios.<\/p>\n
Reflexionemos con el siguiente dec\u00e1logo:
\n\u2022\tRenuncia a intentar cambiar el pasado, porque ya es historia. Invierte la totalidad de tu energ\u00eda en crear el presente y el futuro como tu mejor obra de arte.<\/p>\n
\u2022\tMoviliza un pensamiento resiliente, es decir, un pensamiento con capacidad de actuaci\u00f3n. Incorpora los siguientes m\u00e9todos a tu vida:
\n– Enfr\u00e9ntate a la realidad y ac\u00e9ptala como es.
\n-Encu\u00e9ntrale un sentido \u00fatil y positivo a tu situaci\u00f3n.
\n– Usa todo cuanto tengas a mano para improvisar soluciones.
\n\u2022\tAbandona de inmediato la mentalidad de v\u00edctima. Despr\u00e9ndete del rencor y recupera tu fuerza interior.
\n\u2022\tHaz ejercicio con regularidad. El estr\u00e9s reduce el cerebro y el ejercicio f\u00edsico reduce el estr\u00e9s, hace crecer el cerebro y ayuda a reducir la depresi\u00f3n.
\n\u2022\tHaz algo, no te quedes de brazos cruzados. Desarrolla un optimismo realista que te motive a actuar con entusiasmo en el camino adecuado, pero evita las ilusiones (las afirmaciones positivas sin fundamento) que te conducen a un callej\u00f3n sin salida.
\n\u2022\tNo te limites a actuar, medita cada d\u00eda. La meditaci\u00f3n protege la salud, reduce el estr\u00e9s, estimula el hemisferio derecho desarrollando habilidades como la improvisaci\u00f3n, la intuici\u00f3n y la empat\u00eda, que te ayudar\u00e1n a crear un presente y un futuro mejor.
\n\u2022\tImpl\u00edcate en la vida. Relaci\u00f3nate con otras personas y animales, b\u00fascale un sentido a tu vida y vive en coherencia con el mismo.
\n\u2022\tCambia tu centro de atenci\u00f3n. La liberaci\u00f3n del sufrimiento es muy sencilla, seg\u00fan el maestro budista Kelsang Gyatso, basta con cambiar el objeto de tu atenci\u00f3n: deja de centrarte obsesivamente en ti para empezar a pensar en los dem\u00e1s. Ayudar a los dem\u00e1s hace que dejes de pensar s\u00f3lo en tus problemas y libera las hormonas del bienestar que curan, inspiran y dan sentido a la vida.
\n\u2022\tAl terminar el d\u00eda, piensa en algo nuevo que agradecer. La gratitud y otros sentimientos positivos aumentan la fuerza interior y te ayudan a ser una persona m\u00e1s comunicativa y compasiva.
\n\u2022\tConecta con un amigo. Busca personas que compartan contigo tu camino de crecimiento personal y espiritual. <\/p>\n
Necesitar\u00e1s su apoyo, inspiraci\u00f3n y motivaci\u00f3n en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n, cuando te sientas desmotivado.<\/p>\n
Dejemos atr\u00e1s el pasado y sigamos adelante. El pasado es la universidad que te ayuda a crecer. El presente es tu oportunidad. Y el futuro es la obra maestra que ya est\u00e1s creando. El camino es la meta, caminar es llegar.<\/p>\n
Y si el destino como misterioso cambia la ruta, recordemos :
\n\u201cTodo ser humano, cuando termina esta vida, debe haber cumplido con el prop\u00f3sito de dejar un legado para que otros lo tomen como herencia\u201d. (Dr. Roberto de Vries).<\/p>\n
@DGicherman
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